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Sophrologie

Pour qui ?
Je propose des séances de sophrologie aux adultes, hommes ou femmes, aux enfants et aux adolescents, en séances individuelles ou en groupe.
Pour quoi ?

La sophrologie répond à de nombreuses problématiques.

Diplômée de l’université de Paris V et titulaire du DU “aspects biologiques et psychosociaux du stress”, je suis particulièrement intéressée par cette problématique du stress et de la gestion du traumatisme (problèmes de stress liés au travail, à la situation sanitaire actuelle, au deuil, à la maladie, la douleur, le changement professionnel ou changement de vie, par exemple).

Puisque je suis également formée à la sophrologie pour les enfants, je suis aussi sensibilisée aux sources de stress les concernant: stress scolaire, harcèlement, difficultés de concentration, d’apprentissage, réussite aux examens, vie sociale, …

Comment ?

Chaque séance commence par un échange sur les ressentis agréables vécus et les évolutions dans la vie quotidienne avant d’apprendre une nouvelle technique qui consiste en des exercices de respiration, de présence au corps, et de perception des sensations agréables.

A l’issue de la technique, les ressentis et sensations sont exprimés, et une feuille de route est donnée pour mettre en place en autonomie une pratique régulière chez soi, la force de la méthode étant l’entraînement pratique. L’ensemble des techniques et leur enchaînement est organisé au sein d’un programme adapté à la demande de la personne et dont le nombre de séances est évalué lors de la première rencontre.

Des adaptations interviennent toujours en cours d’accompagnement afin de répondre à la demande et aux besoins exprimés, et à leur évolution.

Adresses et informations utiles

Séances adultes: 60€
Séances enfants/ados: 50€
Séances en visio: 60€ (adultes uniquement)
Séances à domicile: 70€ (dans un rayon de 20 km autour du cabinet)
La première séance dure environ 1h30, et les suivantes 1h. Pour les enfants et adolescents, plutôt 45 à 50 minutes.

Tarifs identiques.