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Hyunjee Claire FRADET

07 81 86 22 68

Sophrologue, Coach de vie

Pour qui ?
Pour toutes les personnes (enfants/adolescents, adultes et seniors) à la recherche de l’harmonie physique et mentale et d’une vie plus unifiée, plus fluide, plus autonome.
Pour quoi ?

Les domaines sur lesquels j’interviens sont :

– Préparation à l’accouchement / à la compétition sportive / aux examens
– Gestion du stress
– Se libérer des addictions
– Mieux vivre avec ses émotions
– Améliorer le sommeil
– Se libérer des pensées négatives
– Développer la confiance en soi
– Vivre en pleine conscience
– Développement personnel

Comment ?

* Sophrologie
La séance commence par un temps d’accueil et d’échange avec la personne. Cette étape permet d’exprimer ses besoins, ses envies et son état général qu’il soit physique ou émotionnel.

Après cet échange, je propose des exercices de sophrologie caycédienne ou ludique selon le besoin de la personne , à savoir “les relaxations dynamiques” (stimulations corporelles associées à la respiration) ou les “techniques spécifiques” en associant la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation.

La séance se termine à nouveau sur un temps d’échange qui permet d’exprimer les ressentis vécus et de favoriser l’intégration de la technique.

* Coaching en développement personnel
Le coaching de vie se focalise sur « comment » atteindre l’objectif que vous vous fixez et non pas sur le « pourquoi » de la situation actuelle.
Le chemin se parcourt ensemble, dans l’accueil et le respect total de qui vous êtes, sans jugement, dans la confiance réciproque.

Le travail de coaching que je vous propose vous permettra de mieux vous connaître, d’adopter une vision élargie du monde et de vous-même, et de prendre conscience de nouveaux choix et comportements possibles.

Adresses et informations utiles
Claire 400x600
  • Séance individuelle de 45 min : 45 €
  • Séance individuelle 1h : 60 €
  • Séance en Duo 1h (en sophrologie uniquement) : 70 €
    * pour deux dans la même problématique : enfant + parents ou couple *
  • Forfait de 6 séances 1 heure : 300 €
  • Séance en groupe sur devis* Paiement par chèque ou en espèces *