Pour toutes les personnes à la recherche du mieux-être

• qui vivent une problématique impactant fortement le quotidien
• qui préparent un évènement et voudraient le réussir dans les meilleures conditions
• qui traversent des moments difficiles ou des grands changements

Les domaines sur lesquels j’interviens sont :

• La gestion des causes du stress (gestion des émotions, changement dans le quotidien, stress au travail, stress personnel, perte de confiance en soi, baisse d’estime de soi, perte de motivation, difficulté à lâcher prise …).
• La préparation d’un évènement (examen, concert, accouchement, compétition…)
• L’accompagnement dans la gestion des comportements phobiques ou pulsions
• L’accompagnement d’un suivi de traitement médical (cancer, fybromyalgie, acouphènes, rééducations post opératoires, dystonies …)

A travers la détente et l’écoute des ressentis, la sophrologie harmonise le corps et le mental par l’utilisation des ressources propres à chacun. La personne devient alors plus consciente d’elle-même.

Cette prise de conscience permet de développer et d’optimiser les capacités personnelles.

La pratique se base sur la respiration associée à des mouvements doux, sur la détente musculaire ainsi que sur la suggestion mentale positive.

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