Résoudre les troubles du Sommeil avec la Sophrologie.
Selon l’étude menée par l’INSV en 2015, les français dorment en moyenne 7h en semaine et 8h durant le week-end.
Cependant, 25% se plaignent de difficultés au niveau du sommeil.
Ces difficultés sont nombreuses allant des problèmes d’endormissement vers, les réveils nocturnes, les apnées du sommeil, la fatigue au réveil ainsi que de véritables insomnies.
Le sommeil est pourtant essentiel pour la santé.
Une bonne récupération permet notamment de prévenir les problèmes cardio-vasculaires.
Selon le type de difficultés rencontrées, la Sophrologie vient avec une réponse adaptée pour améliorer le sommeil et favoriser la récupération.
En Sophrologie appliquée au sommeil, on s’attachera d’abord à travailler sur les deux points suivants :
– la quantité du sommeil. Cela permet de savoir si vous respectez ou non votre besoin de sommeil.
– la qualité du sommeil. Cela permet de savoir si votre sommeil est réparateur .
Une fois ce bilan effectué, le Sophrologue examinera les facteurs exogènes et endogènes qui sont à l’origine des difficultés
. Cette étape permet de pouvoir proposer les solutions adéquates pour faire face aux troubles du sommeil.
Zara NY HERIARIVONY, sophrologue spécialisée Sommeil, vous accompagne en vous proposant un protocole personnalisé et spécifique à votre problématique.
Elle vous reçoit au cabinet MaxSenss sur Lagny sur Marne et sur Bussy Saint Georges.
Les prises de rendez-vous peuvent se faire :
– en ligne sur Doctolib sur https://www.doctolib.fr/
– par téléphone au 06 95 89 72 34.
Si vous souhaitez avoir plus d’informations, vous pouvez consulter son site www.sophro-zara.com et sa page Facebook www.facebook.com/sophrozara.
